美國開發電腦游戲訓練大腦抵抗甜食誘惑，玩8周體重降3%

甜食是甜蜜的負擔，控制甜食需要極大的毅力。現在，美國研究人員新開發一款電腦游戲，可以通過訓練強化大腦的控制能力，抑制人們對甜食的渴望。

美國德雷克塞爾大學研究人員日前在英國《行為醫學雜志》上報告，這款游戲中玩家需要在一間食品店快速移動，克制自己放入甜食的沖動，在購物車里放入健康食品，放置正確的食物才可以得分。

研究團隊隨機抽取109名體重超重且喜歡甜食的人為研究對象。在前6周內，他們每天要玩這款游戲數分鐘，并在接下來兩周內每周玩數分鐘。最終結果顯示，有超過一半的人在為期8周的游戲訓練后，體重下降幅度達到3.1%。

此外，參與者還可以在這款游戲中自動定制訓練內容，并根據自身抵御甜食誘惑的能力調整游戲難度，從而強化大腦對甜食誘惑的抵御能力。

這些人在參與研究之前都經過課程培訓，了解過量糖分對健康的危害。研究論文通訊作者、德雷克塞爾大學心理學教授埃文·福曼說，課程培訓有助于讓研究對象掌握無糖飲食的方法，但這些人仍需要額外的幫助來抵御對甜食的渴望。而這種日常的電腦游戲訓練可以幫助加強腦部控制力，使人們更能堅持健康飲食。

（封面及內文圖自攝圖網）